Mit csináljak hogy ne legyek ennyire idegbeteg?

Oké tudom ez a kérdés most eléggé fura kérdés,de már nem tudok mit csinálni. Szóval az a helyzet, hogy 2 éve folyamatosan szinte mindennap fáj a fejem. Voltunk már vele korházba is, ott elküldtek szemészetre de ott minden jó volt.Utánna tovább küldtek minket neurológiára,de azt nem tudtuk befejezni mert pont jött a korona, viszont ott azt mondták stressz miatt lehet amit már mi is felfedeztünk.Folyamatosan jár az agyam, mindent túlgondolok és mostmár tényleg annyira fárasztó, hogy már néha élni se akarok. Voltam már pszichológusnál/terapeutánál is, ami egy ideig enyhítette meg segített,de jelentősebb változás eddig még nem történt. Voltak nehéz időszakaim is..önbántalmazás,alkoholproblémák,öngyilkos gondolatok stb. Negatív hozzászólásoktól kíméljetek,inkább azok véleményére vagyok kíváncsi akik hasonló cipőben jarnak/jártak.