Mit kezdjek magammal?

Nem fog a sült galamb a szádba repülni.Azért bizony tenni kell.

Ahhoz hogy legyen változás akarnod kell és megfogadni a pszichológus tanácsát.

Tűzzél ki magadnak apró célokat!Megvalósíthatóakat.A sikerélmény jó.Gondolkodj el azon hogy milyen vagy valójában,és milyen vagy úgy,hogy a szociális fóbia uralkodik a személyiségeden.Próbáld meg apró lépésenként leküzdeni a szorongásod.Tehát szembe kell menned a félelmeiddel.Nem baj ha nem megy egyszerre minden.Kísérletezz,próbálkozz,és idővel tágabb lehet számodra a világ.Mert mindig az új dologtól félünk,de amit többször csinálunk,és megszokunk az egy fokkal könnyebbé válik.Határozz meg célokat,amelyekben felülkerekedhetsz a fóbián,és valósítsd meg.Nekem így sikerült felépítenem az életem.És messze nincs rendben,de ezek segítettek...olyan dolgokat értem el az életben,ami által felépítettem az önbizalmam.