Mit csináljak ha évek óta depressziós vagyok, és állandóan hangulatingadozásom van?

Én 30 éve vagyok ilyen.

Amit teszek, hogy jobb legyen az a pszichológiai ismeretek bővítése, alkotói hobbi, főzés, egyedül csinálható sport: testépítés, kerékpár, úszás, futás, kirándulás), napló írás, kifejezetten érzelem és gondolat napló írása, apró célok kitűzése és teljesítésük ünneplése, és napi 2 marék leszarom tabletta.

Van, hogy felkelni nincs életerőm, vagy 2-5 napig enni. van, hogy 3 napig nem tudok aludni csak rémálmaim vannak ébren.

Akitől segítséget kérek, eltaszít. Szóval megtanultam tettetni és színészkedni a külvilágnak.

Ami iszonyatosan rossz és növeli a depresszióm: sorozat nézés, azt hinni, van értelme a munkának, azt gondolni, hogy az emberek jól az utcán és nem akarnak megverni (mert Érden simán fellöknek, belém rúgnak, autóval leszorítanak), politika, más életével foglalkozni, büroktata ügyintézés (iszonyat bunkók és hatalommal visszaélők a büroktaták, de jól esik feljelenteni a bunkókat a főnöküknél persze kifejezetten tisztelet tudóan. Pl munkában nem hajlandóak bérpapírt kiadni. Nem úszták meg ők sem.).

A vicc, hogy olyanokért szidnak munkában, amiket csak én tudok megcsinálni és becsült időn belül teljesítem és dokumentálom is, amit mások nem tesznek meg. Aki nem dolgozik sokat, azt nem bántják annyit. Így nincs értelme dolgozni.

Neked a komment szekcióra van szükséged és nem hivatalos diagnózisra. 6oska jobban tud mindent minden szakembernél.

ps: mielőtt depresszióval és mentális zavarokkal diagnosztizáltatod magad online, gondolkodj el azon, hogy szimplán csak a betegség neve, amiben szenvedsz az a kapitalizmus.