Van személyes tapasztalatod és tudnál segíteni melyik a jobb?

Nehezen alszom el mostanában, stresszes vagyok és nagyon régóta nem vagyok kipihent hiába alszok 5/6/7/8/9/10 vagy akár 12 órát is..

Reggel viszont nehezen kelek, van hogy fejfájással, de leginkább tényleg olyan álmossággal és kimerült állapotban hogy már nem normális.

Voltam vérvételen pár éve szintén emiatt a probléma miatt de nem mutatott vérszegénységet, vashiányt. Most elmegyek megint.

Addig arra gondoltam szedhetnék valeriana relaxot vagy magneB6 álom vitamint. Melyik a jobb? Valós nyugtató/álmosító hatása van? Ez csak vitamin úgy tudom, ártani nem árt igaz? Szívesen beszélnék erről az orvossal de most covid idején ha bemennék ilyenekről társalogni, hát hatványozottan sarkonfordítanának.

Szedhető-e együtt dm-es hajvitaminnal?