Mit csináljak? Miért van dührohamom?

Nem is tudom hol kezdjem. 18 éves lány vagyok, alapvetően békés, csendes ember vagyok és szeretek kedves lenni másokkal, de elég nehezen nyílok meg. A probléma kb 8 éves korában kezdődhetett és az utóbbi években furcsábbá vált. Néha "Dühkitöréseim" Vannak amit a környezetem elől eltitkolok: ha idegesít valami/valaki (anyám), feldühödök, erősen harapdálom az alkaromat, bele ütök a falba, de volt hogy a lábamat vagdostam, hogy lenyugodjak, ilyenkor azt sem tudom mit csinálok. Nem tudom mi tévő legyek, nem akarok így élni, pszichológus nem tudom mennyire tudna segíteni, sokaknak nem segít (meg eléggé szégyelnnék erről beszélni). Nagyon el vagyok keseredve.