Hogyan keressek olyan pszichológiai kezelést, ahol nem csak a filózgatás, hanem konkrétabb gyakorlat is történik?

Üdv mindenkinek, 20 éves srác vagyok, a problémáim depresszió, szorongás, régi traumákból eredő elfojtások, magány, szexuális problémák, stb.

Hosszú évekig éltem úgy, hogy elfogadtam, hogy az életben minden nap egy háború, minden rossz, gonosz, stb, és csak a halált kell várni.

De az utóbbi időben rengeteget tanultam, megvilágosodtam abban, hogy a változás BENNEM kezdődik. Megtanultam, hogy ahelyett, hogy az öngyilkossággal fenyegetem magam, inkább előre kéne lépnem, mert - bár ebben az állapotban ez lehetetlennek tűnik -, egy kicsit kezdek hinni abban, hogy van kiút. Viszont annyira ehatalmasodtak rajtam ezek, hogy nem tudok egyedül mit csinálni.

Kb. egy évig jártam anno elég drága pszichológushoz, de csalódás lett. Az egész arról szólt, hogy elmeséltem a dolgokat, és próbált rávenni, hogy pozitívabban gondolkodjak, de ez nem ért semmit.

Most beiratkoztam hipnózisra, de csak februárra kaptam időpontot. Lehet, hogy keresek addig valaki mást. Összedobtam most pénzt erre, de olyan módszert akarok, ahol - ha már fizetek -, tényleg hatékony előrelépést tapasztalhatok. Mert arra, hogy csak filózgassunk meg kibeszéljem a problémákat, arra a barátok is jók, ennél előrébb akarok már lépni.