Az orvosom a magas vérnyomásomat megállapítva azt tanácsolta, hogy naponta sportoljak, de ha sportolok, akkor csak feljebb viszem a vérnyomásomat nem?

"Semmi sem rombolja úgy a testet, mint a tartós tétlenség!"

És milyen igaz...!

A mozgástól megedződnek az erek falai, rugalmasabbá válnak, ezáltal javul a vér keringése, továbbá pl a futástól edződik a tüdő...!

Ez olyan pl, hogy asztmásoknak is régen azt mondták, hogy kíméljék magukat a futástól...én asztmás vagyok...elvileg, de heti 2-3 x 45-50 percet szoktam futni..., azért bírom ilyen jól, mert nem punnyadtam, hanem csináltam...és megedződtem..., ugyanis a futástól erősödik a tüdő...

A mozgás csak jót tesz...