Hogyan nyomjam el az érzéseimet?

Iagzából 16 éves vagyok (és fiú) az életemet értelmetlennek érzem, több eléggé súlyos traumám is volt már (mielőtt valaki azt hinné, hogy kamu depim van). Részlegesen akarom csak elnyomni, hogy tudjak koncentrálni. Például ma volt egy fasza kis mentális összeomlás szerűségem, közel fél órán keresztül sírtam, inkább amúgy emlékek és a traumák amiket nem dolgoztam fel anno, azok jönnek elő, eddig sikerült elnyomnom őket viszonylag simán, de a mai az több volt. És ennek akarok véget vetni és elnyomni ezeket, hogy csak puszta emlék legyen. Senkinek nem beszéltem róla, nagyon a pszichológunak se, főként magamban tartottam mindent de most kezdem úgy érezni hogy belefáradtam, ezért elnyomnám.

Én is gondolkodtam, hogy ki kéne adnom magamból, de embereket traktálni nem akarok vele. Csak úgy magamból kiadni meg nem tudom hogy hogyan kéne.

Eddig 2 pszichológust hagytam ott mert egyik se segített semmit lehet el kéne mennem újra, mert kB 4 éve voltam, de pénzt nem szeretnék kiadni rá. Nem érek annyit lol.