Hogyan tartsam kordában az érzéseimet?

Sziasztok!

A minap azon gondolkodtam, hogy hogyan tudnám az érzéseimet kordában tartani. Jelenleg egy olyan helyzetben vagyok, ahol jobb, ha inkább türelmes vagyok... De rájöttem, hogy ez számomra nehézséget okoz - elkezdek kiborúlni, stresszelni, szorongni, isegeskedni - mindezt csak azért mert egy kicsit türelmesnek kell lennem.

Mondjuk ez másban is megfigyelhető, pl tanulás, munka, suli (haverok mikor felidegesítenek) stb...

Mindig csak gyorsan-gyorsan, azonnal mindent.

Arra is rájöttem, hogy lehet apámtól kaptam ezt a fajta szokást, mert pl ő nevelt úgy, hogy mikor segíteni kellett neki valamiben és nem voltam olyan erőben, hogy meg tudjam csinálni, rögtön jött a kiabálás és a sürgetés és gondolom ez így berögzült. Most én vagyok ilyen, de nem éppen célravezető hozzáállás (hogy így mondjam).

Viszont ha meg is tanulok higgat maradni és minden helyzetet nyugodtan kezelek, szerintem az sem jó, mert vannak olyan helyzetek az életben mikor az ember teljesen jogosan borul ki valami miatt és olyankor nem játszhatom a lelki békét.

Hol a határ? Meddig érdemes idegeskedni?

Köszönöm előre is a válaszokat!:)

19/F