Mi lehet a problémám? Olyan problémám van, hogy ha beszélgetek valakivel akkor érzem, hogy pörgök felfele, kékül a szemem alja és néha kipirosodom. Nemtudok lassan, nyugodtan beszélgetni.

Talán, ha megtanulsz relaxálni, segít. Jobban fogod kezelni a stresszt. Feküdj le, kissé feszítsd meg karodat, aztán engedd el. Ezt csináld végig az egész testeddel, minden izmoddal. Még arcizmaiddal is. Csak testedre figyelj. Amikor már mindenedet elernyesztetted, koncentrálj valami kellemes dologra. Idézz fel egy napsütötte vízpartot, és gondolatban időzz ott. Semmi másra ne figyelj, csak erre az elképzelt képre. Az előtoluló gondolatokat engedd el, ne foglalkozz velük. Csak az elkézpelt képre figyelj állhatatosan. Meglátod, megnyugszol. Persze gyakorlás kell a sikerhez, nem megy azonnal könnyen.