Poszttraumás stresszt diagnosztizáltak nálam pánikrohamokkal, mit tegyek ha nincs pénzem pszichológusra?

Voltam még a diagnózis előtt pszichológusnál, de mocskos drága. Magam ki tudok valahogy jönni? Mit tegyek ha folyton fizikális tüneteket produkálok amik megijesztenek és így egy ördögi körbe kerülök. Sajnos pont trauma nélküli a betegségem, így nem tudom mi az amit nem tudok feldolgozni. A rohamok teljesen random jönnek és rettentően rosszak. Megvisel az egész. Már február vége óta tart.

20L