Miért ilyen a gondolkodásom, milyen betegség ez?

Pl.: ha a telefonomat mikor újratelepítem mindig egy új gmail címet hozok létre és amit küld az ellenörző kódot muszály, hogy az én telefonomra jöjjön, pl: ha a szüleimiére, testvéreim-re küldöm (mert már az enyémre nem lehet, 5-6x max), akkor nagyon zavar és egész napokig ez jár a fejemben. Másik példa játszok egy bizonyos online játékkal és sok guide beszokott ugrani a játék közben, hogy pl ezt meg azt hogy kell csinálni és ha az egyiket skip-elem a másikat már megnézem, akkor megint nagyon zavar ez és képes vagyok megint új gmailt csinálni és elölről kezdeni megint mindent. (az életemben nincs ilyesmi kényszer vagy nemtom miez, csak a telóval + játékkal), tudnátok valami tanácsot adni?