Téveszme vagy kényszergondolat?

Szia!

Én magamról annyit tudok,hogy pánikbeteg vagyok lassan 18 éve.Sosem szedtem rá semmit sem mert ez a fajta "betegség" én úgy gondolom hasonló,mint a dohányzás.Fejben dől el.De!Fiatal koromban imádtam a horror filmeket,éjjel nappal,amikor rám jött,szinte semmi hatást nem váltott ki belőlem.Mára ez egy kicsit megváltozott.És nem csak a horrorokkal kapcsolatban.Vannak filmet amik elindítanak bennem olyan gondolatokat,hogy inkább kikapcsolom amit nézek és nem azért mert nem tetszik hanem mert el kezdek agyalni rajta.Ilyenkor rám jön egy kis szorongás és egyszerűen nem bírom tovább nézni.Nem gondolom,hogy lenne bármi bajom is.Aztán ki tudja,lehet a pánikbetegség miatt van ez de akkora nagy figyelmet nem áldoztam erre.Másképp látom már a világot mint tizenévesen és ezzel nincs is baj hiszen ez a normális.Lehet csak vizuálisabb vagy mint voltál.Nem hiszem,hogy ennek a skizofréniához vagy bármiféle mentális betegséghez köze lenne.

Ez kényszergondolat. Ha az.

Téveszméről akkor van szó, ha meggyőződésesen hiszel valamiben, ami nem igaz.

Ha csak elgondolkodsz azon, hogy hátha a világunk olyan, mint a Mátrixban, akkor az egyszerűen csak gondolkodás. Ha sokszor, tolakodóan, annak ellenére, hogy nem akarod, de mégis eszedbe jut, hogy hátha Mátrixban élünk, és ez felzaklat vagy idegesít vagy lehangol vagy feldob, akkor kényszergondolat. Ha azt gondolod, hogy a világ kétségtelenül egy Mátrix, ez az igazság, és nincs, ami ebben a meggyőződésedben megingatna, akkor téveszme.

Ha ilyen állapotban vagy akkor nem menj bele ezekbe a gondolatokba. Keress olyanokat amiken könnyebb gondolkodni és nem stresszelsz be tőle.

Ha sikerül egy egyszerűbb kérdést megválaszolnod magadnak attól jobban leszel és akkor már mehetnek a nehezebbek is.

Ne akard rögtön a nehezekkel kezdeni.

Nagyon egyszeruen, nagyon lesarkitva: ha megkerdojelezed, az kenyszergondolat.

Te pedig megkerdojelezed. Tehat kenyszergondolatod van. Ami a szorongas-panik legjobb barija. Nyugi! Nem vagy skizofren.