Ezek mi miatt? Lehetnek kényszergondolat vagy beképzelem?

Ez kényszernek számít ha egész nap azután olvasol hogy miért gondolok szakításra exekre videókat nézek olvasok cikeket történeteket muszáj kiírnom ezeket hogy valaki megnyugtasson de még rosszabb lesz. Nem tudok tanulni egésznap rossz kedvem van.Teljesen megváltoztam mintha nem szeretném már barátom hogy ilyenek után olvastam meg gondoltam. Meg az exem nevét ismételgeti. Tudom hogy szeretem a barátom nem tudok most rá koncentrálni ez miatt nem tudtam aludni sem. És elhiszem ezeket pedig nem igazak. Félek a barátaimmal is beszélni. Ellenőrzöm magam. Mitcsináljak?már volt más témában is ez.