Pánikbetegség esetén mi a megoldás?

Az elmúlt hónapban nagyon sokszor jöttek rám rohamok. Minden nap fáj valamim.kezem, lábam, szívem és hülye gondolatok járnak a fejemben! Arra gondolok itt, hogy ha már fáj a szívem, olyanokon agyalok hogy szívrohamot kapok. Járok pszichológushoz is, de azt mondta hogy a gyógyulás akár 1 évig is eltarthat. Aki hasonló helyzetben van, leírná a tapasztalatai? Köszönöm.