Félek, depressziós vagyok, mit tegyek?

Én is voltam depressziós, és mondhatnám, hogy az idő megoldja (ez is igaz, de nem a Te esetedben). Mivel Te már úgymond sokkal mélyebben vagy. Mivel nem írtad le konkrétan, hogy mi a baj (nem is kell ha nem akarod), így én is csak az általános, de bevált dolgot tudom mondani; hogy beszéld meg valakivel, add ki magadból. Annak mond el akiben legjobban megbízol, ő biztos fog segíteni. Ha úgy ítéled egy szakemberhez is fordulhatsz (ha jó kezekbe kerülsz, csodákat tudnak veled művelni).

Vannak akiknek a meditálás is segít, de erre nagyon rá kell érezni, hogy hogy a jó.

Köztudott, hogy a zene is tud segíteni, a kedvenc zenéd az életedhez kötődik. Hallgass kellemes, ellazító zenét.

az idő megoldja? kétlem. ez mindig is ott lesz benned, el kell fogadnod és megtanulni ezzel az érzéssel együtt élni.

Reggelente ne olyan érzéssel kezd a napot, hogy nem akarsz kikelni az ágyból mert szar kedved van a tegnapi nap miatt hanem inkább tarts ki a reményben, hogy a mai nap jobb lesz. Éjszakánként ha szar érzéseket kapsz vagy valami bekattan benned és a végén azt gondolod ,,oké meg akarok halni’’ akkor jusson eszedbe az, hogy vannak emberek akiknek igazán számítasz és szeretnek téged.

A pozitív gondolkodásod mindig legyen meg és az, hogy a világnak igenis szüksége van rád.

Az nagyon fontos, hogy emberek vegyenek körül téged, és hogy beszélgess mindig valakivel, ne pedig a szobádban ülj a sötét gondolataiddal együtt. Legyél nyitott mindenre és mindenkire.

Ha úgy gondolod, hogy az életedben van egy olyan ember akinek ha elmondanád segíteni és inspirálna minden egyes nap akkor tedd meg. Ezekről a dolgokról nehéz beszélni vagy egyáltalán elmagyarázni, hogy mi van benned, de az emberek azt mondják, hogyha kiöntöd a lelked attól jobb lesz, hogy így van-e azt nem tudom, mert én inkább magamban tartom. Azt kívánom neked, hogy gyógyulj meg abból ami bánt téged és ami hatással van a mentális egészségedre.

Sok-sok erőt és szeretetet küldök🤍

Hogy a kedvenc énekesemtől idézzek: ,,azokért az emberekért élünk, akik a túlélésért küzdenek’’

18L