Miert nem tudok aludni?

Szia! Énse tudok aludni. Van, hogy alszok egy órát, majd fel ébredek és reggelig forgolodok. Olyan is van, hogy csak 2 naponta sikerül aludnom. Énse tudom miért van, de legalább nem vagy egyedül xdd

Szorongás/stressz is okozhat ilyet.

Szerintem a karantén miatt van, mivel így, hogy az emberek szinte ki sem mozdulnak a lakásból, kevésbé fáradnak el. Minél fáradtabb vagy, annál könnyebben tudsz elaludni, ergo ha nem fárasztod le magad, mint egyébként az iskolában tennéd összevissza mászkálva, nehezen alszol majd el. Ezen kívül lehet - ahogy előttem is írták- a stressz miatt, vagy mert meleged van alvás közben, esetleg előtte sokat telefonoztál/gépeztél. Ajánlom, hogy alvás előtt igyál egy pohár meleg tejet és ne lógj sokat telefonon, az segít.