Mit csinálhatok ilyenkor?

Kb 1 hete kezdődött hogy alvás elött már félálomban hangokat hallok.mármint hogy próbálok aludni és egyszer csak zenét hallok pár másodpercig vagy vuvuzella hangot vagy egyebet.(szerintem a túl sok elektronikától van:telefon,tv,konzol)késöbb meg már olyan probléma is felmerült hogy nem tudtam gondolkozni mert több minden is volt a fejemben(furán hangzik 1 kicsit)alapvető összeadásokat nem tudtam végrehajtani és nehezen jutottak eszembe a szavak (most ez a része kicsit jobb de még mindig nem 100%)aludni nehezen tudok,mindig hajnali 6 ig fent vagyok utánna nagy nehezen elalszok.Tegnap az volt hogy 20:00 körül elaludtam majd felébredtem 22:00 kor.majd elaludtam és éjfélkor ébredtem fel.majd 2 órakkor.2-5 ig fentvoltam utánna megint 2 óra alvás majd felébredtem.7től 10 ig fentvoltam utánna felébredtem 16:00kor.20:00 kor lementem sétálni 22:00 ig egész úton alig tudtam menni mert nagyon álmos voltam ami kitartott 00:00-ig most meg olyan vagyok mint1 kokainos mókus.

Ja a fejem ettől a túlagyalásos dolog miatt néha görcsöl és pár napja még amikor próbáltam számolgatni akkor zsibbadt az agyam.nem tudok csak 1 dologra koncentrálni mert akkor furának érzem a fejem.már kb 1 hete folyamatossan is szédülök

Bocsi hogy ilyen kuszán írtam le de még mindig nehéz gondolkoznom.szerintetek mit csináljak? Sajnos most az orvos nem biztos hogy jó 5let mert kell teszt is meg elvileg csak a sürgős dolgokat látják el