Mit tegyek ha mindentől félek, szorongok és a munkahelyre sem bírok már bemenni stb?

Sziasztok!

24 vagyok szüleimmel élek még és vannak pszichés gondjaim sajnos. Valószínüleg borderlineos vagyok, szorongok, dühkitöréseim vannak és ami ezekkel jár. Nos a vírus helyzet miatt én veszélyeztetett kategóriába tartozom ugyanis más betegségem is van (légzőszervi). Egy jó ideje betegállományba vagyok igazoltan emiatt. Mostanában felerősödtek a tünetek szorongok, nem merem felhívni a főnököm sem aki mellesleg új is és gyomorgörcs és hasmenés fog el ha majd esetleg netán be kell mennem. Megmondom őszintén hogy már nem kívánok visszamenni dolgozni sem oda mert a pár év alatt az a hely kikészített idegileg. Szüleim még mindig támogatnak ( bár már úgyahogy idősek) és mondják hogyha kirúgnak akkor majd lesz más stb. Most jelenleg pszichiáterhez nem tudok menni a jelen helyzet miatt. Gyógyszert viszont nem szedek. Pánikrohamok vannak rajtam a munka miatt a főnök hívása miatt. Nemtudom mi tévő legyek. Az egészben az a vicc h nem rég ért véget egy kapcsolatom amiben nyílván én vagyok a szenvedő fél a betegségem miatt. Hiányzik is meg nem is de ez is felőröl sajnos.Mit tudtok tanácsolni illetve aki hasonló betegséggel küzd? Várom válaszaitokat.