Mit tegyek depresszió ellen?

17/F

Nagyon nehez idoszakon megyek at, es nincs senki aki segítene. Anyammal ketten élünk, de teljesen kulonbozoek vagyunk, alig beszelunk, de annyira nem is vágyok rá. Apam alkoholista, vele inkabb nem is találkozom. Keves baratom van, az elmult fel evben volt 2 nagyon csunya szakítasom, amibol az egyik meg mindig nagyon faj. Találkozgatok haverokkal 2-3 naponta, de akkor se vagyok valami jol. Nincs kinek elmondjam a problemaim, egyere gyakoribb az, hogy hangosan gondolkozom/mondom el a gondjaim. Nincs senki akit szerethetek/megolelhetek, valogatos vagyok lanyok teren, es manapsag tudjatok milyen a felhozatal.

Kb igy erzem magam, 3-4 hónapja, ezt a karanten meginkabb megbelyegzi. A legkissebb problemaktol is agyfaszt kapok, es teljesen ideges leszek. Szoval kb egésznap ideges vagyook/szorongok. Tok pattanasos az arcom, es nem tudok ellene mit tenni,ez meglejjebb viszi az onbizalmam/onbecsulesem. Napi 1x-2x eszek, ennyi ideg mellett normális szerintem. hobbim az edzes, fotozas, mind2ben ugyes vagyok, de mar nincs kedvem csinálni. Cigire es az alkoholra nem tudok raszokni valamiert, azert nem kezdtem meg el zulleni.

Tudtok adni valami tanacsot, tippet?

Ha ez így halad tovabb, akkor ezzel orvoshoz kellesz fordulnom