Generalizalt szorongast le lehet gyozni?

xanax al

Nem a szorongást kell legyőzni, hanem azt, amitől kialakult, akkor megszűnik a szorongás!

Ez egy ördögi kör, én már csak jól tudom.. Pánikbeteg voltam, rendes 20-30perces rohamokkal. Ritka az önmagában csak pánikbetegség, általában együtt jár a szorongással. Kezdetben azért mert félsz a következő rohamtól, utána már nem is fogod tudni a pontos okát hogy miért remegsz, és vagy frusztrált,de a tudatallatidban még ott van a zavar. A leghatásosabb dolog amivel elmúlhat, hogy soha ne unatkozz. Menj - menj-és menj ne állj meg. Tényleg ez kell hozzá. Ha otthon ülsz és unatkozol, TV-zel, stb, akkor csak erősödni fog.Ezt nem úgy értem hogy dolgozd magad halálra, hogy még több stressz legyen rajtad, de járj el szórakozni, edzeni, legyen egy hobbys, tölts minnél több időt társaságban.Sajnos tudom hogy ez most a koronavirus miatt nem jön be, de a kérdésedre válaszolok. Szedj vitaminokat, táplálkozz rendesen, és figyeld meg azokat a cselekvéseket, amik közben kikapcsol ez a szorongás, és azzal tölts több időt. Tedd a háttérbe ezt a betegséget, és egy idő után enyhülni fog. Fedezd fel önmagad, ismerd meg önmagad, és gyógyítsd meg önmagad! Fel a fejjel:)

mindent lel ehet győzni, akarat és hozzá állás kérdése

4es vagyok. Enis sokszor kaptam pánikrohamot discoba, es gyorsan kisiettem a cigizobe ahol legalabb huvos van, es van nemi oxigen..Fokozatosan kell. Elősszor elég 3-4fős társasággal beülni pizzázni vagy bármi. Persze nem most