Irányításmániára valami tanács?

Az utóbbi hetekben jöttem rá, hogy valószínűleg irányításmániás vagyok.

Ez mind magánéletben megnyilvánul (kiakadok, ha a párom nem azt teszi, ahogy én megálmodom, hogy SZERINTEM jó lenne), mind a tanulásban (maximalista vagyok, csoportmunka esetén pedig egyszerűen képtelen vagyok a többiek munkájában megbízni).

Kezdem utálni magam emiatt, egyszerűen rengeteg súrlódás ér. Azt már régóta tudom, hogy a személyiségem ilyen harcias, versengő, nem tudok veszíteni a játékokban stb, de most tisztult le előttem, hogy nálam már beteges ez a dolog.

Ennek ellenére önbizalomhiányos, és sok esetben bizonytalan vagyok, azt olvastam, hogy az irányításmánia pont ezeket a hianyossagokat hivatott pótolni, és azért alakult ki (meg hogy elvileg gyermekkorban is voltak sérelmek).

Mit tehetnék?

Sajnos pszichológusra nincs pénzem (egyetemista vagyok, a jelenlegi helyzetben sajnos diákmunkat sem tudok vállalni).

Van valami ötletetek, hogy kezeljem magam? Akár valami könyv, vagy saját tapasztalat?