Hogyan lehet tullepni a szorongason?

Iskolat most fejezem be, dolgozni parhuzamosan dolgozok mellette harmadik eve. Most terveztem munkahelyet valtani, hogy rendes allasban dolgozhassak, de a koronavirus keresztbehuzta a szamitasaimat. :(

Szoval "kenytelen" vagyok meg maradni, mert van helyem tovabbra is, de csak, mint gyakornok. Irodai munka egyebkent, van idom unatkozni ha ugy van es akkor tor ram altalaban a szorongas.

Jartam pszichologushoz, de nem mentem vele tobbre. Nincsenek tipikus lelki gondjaim, amik eddig nem alltak volna fent. Ert egy nagyon nagy stressz egy hosszu stresszes idoszak utan (szakitottunk az akkori parommal, egy ev minden bapos siras es stresszeles utan), akkor jott az elso rosszullet. Utana folyamatosan azon porogtem, hogy mikor tortenik meg ujra. Ha rosszul vagyok delelott 11kor, masnap azon agyalok, hogy na vajon mi lesz 11kor, ha elnult mar 11, akkor megnyugodok. Teljesen magamnak beszelem be, csak ezt meg magamnak is nehez elhinni, illetve elhitetni magammal. Mert erdekes mod, ha porgos a nap, akkor semmi bajom, azon kappm magam, hogy este van, es napkozben nem volt semmi bajom. Csak olyan baromi konnyen bele tudon magam hajszolni...eleg egy kosza gondolat. Pedig nem akarok ragondolni, de megis ragondolok. Mintha kenyszeresen mukodne az agyam...