Hogyan felejtsem el a multat? Mergezi a jelenem

Az emlékeket nem tudod kitörölni ~ de meg lehet változtatni a hozzá fűződő viszonyulásodat.

A múlt elmúlt!

Vagyis mikor ezekről gondolkodsz egyféle ködben/álomban vagy - viszont ezt TE hozod lére, Te adsz neki energiát, Te engeded meg hogy megjelenjen - aztán ez miatt szenvedsz.

Azért mert nem látod át hogy pontosan hogy teremted meg ezeket belül a tudatodban.

Ehhez hasznos lehet valamilyen belső "spirituális út" pl valamilyen meditáció.

De nem olyan ami közben újabb dolgokat képzelsz el, újabb álomvilágokat hozol létre ~ hanem el kell érni a gondolatoktól, érzelmektől (jótól, rossztól) mentes tiszta tudatot.

Ez egy tulajdonképpen látszólag üres, unalmas semmi - amit rendszeres gyakorlással tapasztalni lehet.

Ha viszont megvan ez a pont ~ akkor jól lehet látni hogy hogyan vetíted ki magad - hogyan hozod létre azt a gondolathalmazt aminek hiszed magad, és amivel azonosulásban vagy.

Ezzel az tapasztalással képes lehetsz észrevenni amikor megjelennek az emlékek, és képes vagy elengedni is őket - hiszen tudatosan (a jelenlétben maradva) nem adsz nekik a továbbiakban több energiát.

És ez nem elnyomás.

Az emberek többsége a tudatában a nem kívánatos dolgokat vagy elnyomja, vagy kiéli (levezeti).

Ezek közül mindkettővel újabb variációkat hoz létre - amik záros határidőn belül újabb problémákat okoznak.

Ha végérvényesen szabad akarsz lenni - azt csak is valamilyen belső gyakorlás eredményeképp érheted el - azáltal hogy a jelenlét stabil tapasztalásával leválasztódsz a tudatodban változó dolgokról.

Nincs mit.

Ha esetleg nem nagyon tudod hogy fogj bele ~ vagy h mit keress akk érdemes lehet megnézni pár videót.

pl

[link]

[link]

Egyébként bármilyen módszer megteszi ami fejleszti a jenlétet/éberséget.

A lényeg hogy olyan valami irányzatot válassz ami felé érzel elég inspirációt.

Ha viszont sikerül akár egyénileg összeállítani egy gyakorlatot - akkor már nem kell semmit nézni, olvasni - csak csinálni kell ;)

Ha bármi kérdésed van.., írj nyugodtan és ha tudok válaszolok..