fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Kérlek valaki segítsen!...

Kérlek valaki segítsen! Pánikbeteg vagyok és nem tudom mitévő legyek?

Figyelt kérdés

Járok pszihologushoz ,nemsokara pszichiáterhez is.

Viszont most teljesen tanácstalan vagyok. Olyan szinten rohamaim vannak,hogy nem tudok kimozdulni és senki nem érti meg!!!

Még 3 hét mire eljutok pszichiáterhez, de addig is hogy éljem túl?

Senki nincs akihez fordulhatnék...



#pszichológus #pánikbetegség #roham #mentális
2020. márc. 3. 18:31
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Keress témában fórumokat és nézd meg mit tanácsolnak a többiek, vagy Youtube-n videókat, biztos tanácsolnak technikákat amelyek segítenek - segíthetnek.
2020. márc. 3. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
100%
Gyógyszert fog írni a szakorvos, valószínű nyugtatót és antidepresszánst. Addig is próbálj erős lenni, pihenj, igyál sok vizet, egyél gyümölcsöt, hallgass zenét vagy filmezz.
2020. márc. 3. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
24%
Keress rá az alábbi szóösszetételekre: gondolatok pánikbetegség kognitív viselkedésterápia pánikbetegség pánikbetegség segítség pánikbetegség fórum
2020. márc. 3. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
100%
2020. márc. 3. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
100%
A 3 hét elég hosszú idő, ha ennyire szenvedsz. Menj el a háziorvosodhoz! Ő fog tudni segíteni neked. Lehet ír egy enyhe nyugtatót, vagy szerez soron kívüli időpontot az Idegosztályra.
2020. márc. 3. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm! De addig a sulival mit csináljak? Ne menjek be?
2020. márc. 4. 07:06
 7/11 anonim ***** válasza:
100%
A youtube-on számtalan pozitív megerősítés van. Bombázd magad velük.
2020. márc. 4. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim válasza:
100%
Probalj meg otthon picit edzeni meg ha nem is megy nagyon sokat segit! Meg sedacur fortet vegyel vagy valerianat segithet!! Magneziumot is szedj szitnen panikbeteg vagyok ha jon egy roham azonnal kosd le magad telefon jatek barmi
2020. márc. 4. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%

Nekem a pszichiáter adott egy jó tanácsot (nyilván a gyógyszer mellett) ez pedig a mindfulness.

Meg is vettem a "tudatos jelenlét a gyakorlatban 8 hetes program" című könyvet. Ez tulajdonképpen egy munkafüzet. Van hozzá letölthető hanganyag, vezetett meditációval. Nekem nagyon bevált. Elkezdtem kicsit másképp gondolkodni, és mostmar tudom hogy ha jönne egy egy rossz gondolat, vagy érzem h kezd pánikom lenni akkor mibe kapaszkodjak. Sokat olvasok, és ez lett a motivációs erőm hogy igenis változtassak magamon, keressek új szemléletmódot mivel másképp nem tudok kikerülni ebből a betegségből.

Amúgy nekem pánikzavarom van, hipochondriával. És én, aki hetente orvoshoz jártam illetve 2 hetente pszichiaterhez, most elég ha 2 havonta megyek. És ha Isten is úgy akarja terv szerint nyárra le tudom tenni az antidepit.

Remélem segítettem.

2020. márc. 5. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Le kellene állni a pornóval (egy gyógyult pánikbeteg)
2020. márc. 6. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!