Mit tegyek ha depressziósnak érzem magam, de mégsem akarok pszichológushoz menni?

Amíg nem mész pszichológushoz, ne nevezd magad depressziósnak, hiszen diagnózist csak szakember adhat. Rosszkedvű vagy, kedvetlen, lehangolt, jó. Próbálj túljutni rajta: aludd ki magad, egyél-igyál rendsen, szedjél multivitamint, mozogj többet, legyél többet friss levegőn, sétálj nagyokat, menj el kirándulni, vegyél ki legalább pár nap szabit, pihenj, csinálj olyasmiket, amiket szeretsz, stb.

Ha magadtól, család, barátok segítségével sem sikerül kilábalni belőle, akkor pedig igenis fordulj pszichológushoz, ő majd megmondja, hogy valóban depresszió-e, és akár igen, akár nem, mi a teendő.

Tökéletes választ kaptál!

Hajrá, szedd össze magad!

Ne legyél depressziós.

Remélem segítettem.