Lehet meggyógyultál, vagy ez csak átmeneti javulás?

Nézd, nem hiszem, hogy 100%-ban elmúlt volna. Szinte minden betegségnek van egy hullámzó természete, és most ez éppen egy jobb szakasz. Valószínűleg lesz rosszabb szakasz is a jövőben. De az simán lehet, hogy ha eddig a rosszabb szakasz nagyon rossz volt, a jobb szakasz meg csak közepesen rossz, akkor olyan értelemben javultál, hogy most már a jobb szakasz tényleg jó lesz, a rossz meg nem annyira rossz (de nem is annyira jó, mint most).

Elég bonyolultul sikerült leírnom, de azért igyekszem ezt ennyire elmagyarázni, hogy ha esetleg majd egyszer úgy érzed, éppen romlik a helyzet, attól még ne add fel, hiszen lehet, hogy éppen csak egy hullámvölgy jön, de összességében használ, amit csinálsz. Ha most túlságosan elbízod magad, hogy biztos elmúlt teljesen a problémád, akkor nagy csalódás lehet, ha utóbb kiderül, hogy azért nem tökéletes a javulás.

Azt pedig nehéz lenne megállapítani, hogy kifejezetten a ketózis miatt vagy jobban, vagy esetleg az ahhoz kapcsolódó sikerélmény miatt, vagy az eléréséhez szükséges rendszeres életmód betartása miatt, netán éppen amiatt sikerült betartanod a szigorú diétát, mert kezdtél javulni... De ez most mindegy. Egy darabig nyugodtan kitarthatsz mellette, aztán óvatosan megpróbálhatsz kiszállni, vagy ha nem akarsz, akkor orvosi ellenőrzés mellett folytatni.

"De félek, hogy nehogy megint lent legyek."

Félni fölösleges, attól ugyanúgy be fog ez következni, ha amúgy bekövetkezne (vagy talán még nagyobb valószínűséggel). Élvezd ki a szünetet, és próbálj meg jó szokásokat kialakítani, amikkel könnyebben átvészeled a jövőbeni esetleges rosszabb periódusokat. Ez abban is segíthet, hogy kevésbé merülj el a nehezebb időszakokban. Mivel a depresszió egy önrontó folyamat, fenn tudja tartani sőt súlyosbítani is tudja saját magát. Ha az ördögi kört sikerül enyhítened, az egész rossz időszak rövidebb lehet.