Valaki szedett már enyhe szorongásoldót szociális szorongásra?

Ha erre gyógyszert szedsz, akkor keress mellé pszichoterápiát is, ami segít abban, hogy megtaláld a gyökerét annak, hogy miért van erős szociális szorongásod. Ellenkező esetben a gyógyszer helyett bármit ehetnél vagy ihatnál, csak függő leszel tőle. (Van, aki szociális szorongásra iszik, vagy drogozik, vagy süteményt zabál és mázsányi hájat növeszt magára, mintegy páncélként.)

Minden ilyen pótszer csak elfedi a baj, nem megoldani igyekszik azt.

Elsőnek igaza van. Én 0,25-ös Xanaxot szedtem viszonylag sokáig, de miután abbahagytam az az előtti szorongás sokkal erősebb lett, elaludni is alig tudtam, egész nap kattogtam, pedig az annyira nem is erős szer... Akkor már inkább többet ér egy jó pszichológus, akivel kibogozhatjátok, hogy pontosan mi okozza a szorongást nálad.

Nálam a rendszeresség rengeteget segített, pl. tíz előtt lefeküdtem, próbáltam kipihenni magam, konkrét időpontokban étkeztem és sportoltam, egyáltalán nem ettem cukros dolgokat. Biztos klisésen hangzik, de nekem csak ez használt. Próbálj ki először valami természetes dolgot, beszéld ki a problémáidat valakivel.

Ha visszamehetnek az időbe, soha nem nyúlnék szorongáscsökkentőkhöz, hosszútávon többet ártott, mint használt.