A stressz miatt lehet ilyen rossz a gyomrom?

Lehet ilyen stressztől, de mástól is.

Próbálj relaxálni, nyugtató zene youtuberol, hosszú mély légzések, csukott szemmel próbálj meg elképzelni egy szép helyet, ahol szeretnél lenni éppen.

És közben ismételgesd magadban, hogy "minden rendben van".

Próbáld meg közben tudatosan ellazitani a lábfejedtöl felfelé az izmaidat. Koncentrálj arra, hogy ellatulnak. Először a lábfejed, aztán a védlid, a combod, a hasizmod, a mellkasod, a hátad, a kezed, a vállad.

Ha ettöl javul valamit, akkor a stressztől van.

Stresszoldás bármi lehet, lefekvés előtt alapos nyújtás mintha edzeni készülnél vagy citromfű tea a mély alváshoz vagy ha olyan minőségű a probléma, hogy túl mutat rajtad akkor elgondolkodhatsz az ataraxia nevű filozófiai elven miszerint kizökkenthetetlen állapotra is van lehetőséged!

Még utána olvashatsz néhány könyvben a tudatalatti működésének(nem spirituálisra gondolok), mert bár nem írtad, hogy miért vagy ideges, de lehet, hogy a tudatalattid foglalkozik egy komoly gonddal és ez kihat a kedvedre, étvágyadra, koncentrációdra, alvás minőségére, stb!

Az egész emésztésed romokban hever, a szervezeted kétségbe esetten próbál figyelmeztetni, hogy ebből elég volt, így ne tovább! Miért nem akarsz hallgatni a főorvos úrra, a szuper béldokira? Neki nincsenek ilyen problémái!

https://www.youtube.com/watch?v=sko2gWFcqvU