Mit tegyek, hogy elmúljon a deperszonalizációs zavar?

Idemásoltam röviden le vannak írva a tünetei, biztos sokan nem is hallottak róla, vagy lehet ide téved olyan akinek ez jelen vagy csak még nem tudja micsoda.

(Én is interneten találtam pár héttel miután kezdődött)

A deperszonalizációs zavarban szenvedő egyének önazonosságukat, testüket és életüket torzult formában érzékelik, ami kellemetlen érzéssel tölti el őket. A tünetek gyakran csak időszakosan jelentkeznek, a szorongás, a pánik és a félelmek (fóbiák) tüneteivel együtt. Ugyanakkor a tünetek évekig fennállhatnak, vagy évekre visszatérhetnek. A betegek olykor csak nagyon nehezen tudják leírni panaszaikat, és attól félhetnek, vagy azt hihetik, hogy meg fognak őrülni. A deperszonalizációs zavarnak enyhe, átmeneti formái is vannak, amelyek csak kis mértékben befolyásolják a viselkedést. Egyes személyek képesek a zavarhoz alkalmazkodni, vagy gátolni képesek annak hatását. Másokat állapotuk miatt, folyamatosan gyötör a szorongás, félnek, hogy megőrülnek, vagy a testükből jövő torz érzeteken, valamint az önmaguktól és a világtól való elidegenedés érzésén rágódnak. A szellemi gyötrődés gátolhatja őket a munkában és a mindennapi tevékenységek végzésében, és akár önellátásra képtelenné válhatnak. A deperszonalizációs zavar diagnózisa a tüneteken alapul.

Ezt a kérdést februárban tettem fel amikor kezdődött .:)

Hát ilyenek voltak az első hetek amikor még nem tudtam mi bajom lehet (az érzéseim kb az első 2 hétben nem is léteztek, vagy aludtak egy nagyot) Ezt viszont nem láttam tünetként leírva sehol:

https://www.gyakorikerdesek.hu/emberek__emberi-tulajdonsagok..

Én megpróbáltam alkalmazkodni hozzá,mert nincs más lehetőség, de borzasztóan nehéz és lassan kikészít...

Próbálnék ki küzködni belőle de most nem megy, csak a stressz van és romokban hever az életem, sorozatos bukásaim lettek mindenből amibe bele kezdtem és nagyokat hibáztam amiket nem tudok helyre hozni egykönnyen... És ezek a dolgok még lejjeb visznek ebbe a betegségbe...Pedig tudnám talán mi a kiút, számomra a mindennapi sport , a társaság, barátok, talán egy barátnő is segítene talán a pszichológus is... ezek mind csak talán, de előbb másból kell kiutat találnom most. Az talán megalapozná ,hogy kikerüljek a pokolból.