C vitamint honnan érdemes venni? Gyógyszer forgalmazóktól, vagy protein forgalmazóktól?

zöldséges/gyumolcsbol erdemes venni (pl petrezselyem)

A piacról, citrom formájában.

Dm-ben, Rossmann-ban, Müllerben. Ha olcsó, tiszta cuccot akarsz. Ezekben lehet kapni vegytiszta C-vitamin port 100 g-os kiszerelésben 120 mg-os mérőkanállal. Valóban nem annyira életszerű citrommal pótolni C-vitamint, egyrészt a narancsban közel ugyanannyi C van, másrészt ez is csak 50 mg/gyümölcs kb., azaz amíg a fent említett - pl. dm-es - C-vitamin porból 500 mg kb. 3 Ft, addig narancsból - számoljunk akciós naranccsal - az 500 mg kb. 750 Ft. Ja és az 50 mg egy jelentős túlbecslés, ugyanis a napsütötte délen a fán megérett citrom/narancs vitamintartalma ennyi, a nálunk kapható citrusokat full zölden szedték le, kezelték vegyszerrel és egy csomót utaztatták, ami szintén a C-vitamin bomlását segíti elő.