Vas hiányra valami ötlet? NE gyógyszert! Nincs más kiút? Sztori lenn

máj,vörös hús,hüvelyesek,C vitamin,mozgás. de a tablettánál nincs jobban kezelhető megoldás.

Szia! Az a helyzet, hogy a vashiány nem minden esetben korrigálható természetes táplákozással (főleg, hogy már nincs annyi tápanyag az ételekben, mint régebben). Függ ezektől a dolgoktól: eszel-e olyan ételeket, amiben sok a jól felszívódó vas (pl. Sült vér, marha máj stb. Nem májkrém meg pástétom!!)A másik kérdés mivel örökölted, valószínű hogy az a baj, hogy a szervezetedben nem szívódik fel megfelelő mennyiség - ez ellen meg nem tehetsz semit, mert genetikai -, és ezért kell pótolnod mesterségesen.

Édesanyámnak ajánlották egykor valamilyen specialisták, hogy vegyen néhány almát és egy jónéhány nagy szeget (mindenképpen újak legyenek), majd azokat a megfelelő tisztítás után szúrja át az almán. Hagyja ott egy éjszakán keresztül, majd másnap szedegessek ki és egye meg az almát... Ki is próbálta anya, és hatásos volt.

Ki kéne deríteni, miből ered a vashiány. Csak a vasértéked is alacsony, vagy a ferritin is?

biztos, hogy csak vashiányod van?

Kedves kérdező! Évek óta vashiányban szenvedek. A belgyógyász orvosom egyszer megemlítette, szerinte e mögött felszívódási zavar áll. Elküldött allergia vizsgálatra, és a véreredmény lisztérzékenységet mutatott ki. Tehát nincs bélboholy, ami segít a vas és más nyomelem, vitamin felszívódásában. Azóta szigorú diétán vagyok, mégis előfordul a vashiány. Bioboltban rendszeresen veszem a céklalevet, de a cékla is mint savanyúság tasakokban, vagy üvegben is vásárolható és olcsóbb. Ezzel tunkolom magamat. Próbáld ki hátha segít. Nekem is a vasam legutóbb, 4,8 volt!