Úgy tudom, hogy egy kerezd foghagyma napi elfogyasztása tisztítsa a beleket, csak azt nem tudom ha egészben nyelem le ugyanolyan hatékony -e és menyi ideg kell alkalmazni?

Nem ugyanolyan hatékony egészben,mert a hatóanyaga csak akkor érvényesül,ha szétrágod,vagy szétnyomod. Éerdemes kúrát csinálni. Kb.3-4 hétig mindennap megszel egyet,aztán szünet. Én úgy szoktam,hogy 1 évben egyszer csinálok egy kúrát,utána pedig hetente 1x eszek belőle. És nem tisztítsa,hanem tisztítja :)