Jól teszem, ha vitaminokkal "sokkolom" az immunrendszerem?

Minden, ami ezekkel kapcsolatos, csak spekuláció.

Vannak zsírban és vízben oldódó vitaminok. A vízben oldódóak egy napon belül kiürülnek a szervezetből, a zsírban oldódóak addig raktározódnak, amíg a szervezet fel nem használja.

A vitaminok nagy része a biokémiai folyamatokban az anabolikus ( felépítő) folyamatokban vesznek részt, pld. nukleotid szintézis, aminosav szintézis stb... Szukség van rájuk pld. TPP -hez kell tiamin vitamin a citrátkörben . Szóval a vitaminok immunerősítő hatása nem bizonyított, úgy látszik ,hogy nem ebben van szerepük, viszont antioxidánsok nagyrészt, segítik a sejt degenerációt okozó oxigén eredetű szabad gyökök redukálását, tehát védenek közvetve a daganat képződés ellen. A lényeg, hogy feleslegesen ne vigyél be vitaminokat ,mert a zsírban oldódó vitaminok pld: A,D, E,K hipervitaminózist okozhatnak nagy mennyiségű szedésnél. A vízoldékony vitaminok ,amilyen a C-vitamin is kevésbé tud felhalmozódni a szervezetben, de úgy látszik ,hogy nagyobb adagokban, tartósan történő szedése, elősegíti a köszvényes tünetek kialakulását, purinban ( sok vörös hús)gazdag diéta mellett. B12 vitaminból pedig a máj akár 6 évre elegendő mennyiséget is tud raktározni ,úgy ,hogy nem viszel be addig egyáltalán, a hiánytünetek is csak akkor jelentkeznek. Szóval, a legkézenfekvőbb az ,ha kiegyensúlyozott ,változatos étrendet folytatsz, és akkor biztos ,hogy a megfelelő mennyiségű vitamint viszed be, túladagolás és egyéb káros dolgok nélkül. Herpesz ellen nincsen hatása :) Inkább kend be Acyclovirrel :)