Hogy étkezzek, hogy erősítsem az imunrendszeremet?

Szia, alapvetően az immunrendszered akkor működik a legjobban, ha alapavető élelmiszereket eszel, nem pedig feldolgozottakat, és mindenféle tápanyagból kap eleget a szervezeted: tehát húsfélét (fehérje), gabonafélét (szénhidrát), zöldséget (főve és nyersen) gyümölcsöt, tejterméket, stb... Minden szélsőség megvonással jár, és ezzel gyengíti az immunrendszert (is). Ha több dolog érdekel szólj, segíhetek háttér anyagokkal. Üdv!