Hogyan tudok a legkönnyebben kiizzadni?

Forró fürdő, utána jó alaposan betakarózva aludni.

Én úgy szoktam, hogy jó meleg forró vízzel megfürdök, aztán nyakig betakarózva próbálok aludni. Valamikor sikerül, valamikor nem. Néha nem bírom már azt a meleget.

ha van rá lehetőséged akkor természetesen menj szaunába. ha nincs akkor gőzölj kamillával vagy kakukkfűvel. ha jól zárható a zuhanyfülkéd akkor fordítsd el a zuhanyrózsát és kapcsold be úgy, hogy a legmelegebb víz jöjjön. ez gyakorlatilag egy jó kis gőzkabin lesz. kb 3-4 percig csináld meg mindennap :)

takarózz be jó meleg ágyba nyakig és egy picit se dugd még ki a lábad se.3-4 óra után eléggé ki leszel izzadva

forró fürdőt vegyél, utánna igyál meg finom forralt bort, aztán mars az ágyba 5 pokróc alá. vagy ha nem szereted a forralt bort, akkor forró mézes tej is megteszi.

Az sem jó, ha túlságosan felhevíted a tested, mert gyorsan felszökhet a lázad is. Érdemesebb kipihenni magad!