Hogy tudnék legkönnyebben leszokni a cigiről?

Allen Carr könyve.

20 év napi másfél doboz cigit ez év elején cseréltem le egy Ego 1300-as e-cigire. Sose gondoltam volna, hogy valaha le tudom rakni. Illetve azt sem, hogy ez ilyen hatásos. Megmaradt a jó és elhagytam a rosszat.

Én is Allen Carr módszerét javaslom. Az még egy dolog, hogy valaki leszokik a cigiről, az is fontos tényező, hogy néhány hónap vagy egy év után mennyien tartanak ki a nemdohányzó életmód mellett. Javaslom nézd meg ezt a linket, itt azt mutatják meg, hogy az emberek hány százaléka maradt nemdohányzó 1 év után: [link]