Hogyan tehetnék azért, hogy jobban bírjam a munkát? bővebben lent.

Sajnos a kérdésedre,nincs jó válasz.Sokan küzdenek olyan problémával,hogy éjszaka dolgoznak,és hiába fáradtak képtelenek nappal aludni.

Próbáld minél jobban elsötétíteni a lakást,tv-t rádiót gépet mindent kapcsolj le.Igyál egy órával a nyugovásra térés előtt egy bögre citromfű teát,vagy hatásos még a sima dm-ben megvehető naturland nyugtató tea.Ezeknek nincs semmi káros mellékhatás,és ráadásul a citrom fű vírusölő is.Így talán könnyebben és jobban tudsz pihenni.

A falatozással nincs gond,ha beállítod a gyomrodat.Hogy pl óránként eszel valami apróságot.Csinálj kissebb szendvicseket,amiket ha tetszik ha nem megeszel.Muszály mert a fogyással nagyon sok energiát is elvesztesz,és ezt csak a táplálék és az alvás pótolja.Igyál mellette sok folyadékot,de ne ezeket az energia italokat,mert semmit sem érnek.A folyadék sokat segít a közérzet javításán.Egyél c-vitamint,de sokan nem tudják hogy csak a svédcsepp mellett hatásos,mert különben nem szívodik fel a szervezetbe.A magne b6 is sokat segít,mert pótolja a magnézium hiányt,amit sok stressz,és energiahiány okoz nálad.A pszhiotikumokról mondjál le,inkább próbáld meg ezt a módszert.Hosszabb távon sokkal egészségesebb,és függőséget sem okoz,mint az altató.

Sok sikert kívánok neked!És ha félév múlva sem jobb a helyzet,szerintem hagyd ott a munkahelyedet,mert nem lesz jó vége,akkor sem ha nincs más hely ahová mehetnél dolgozni.Mindenáron nem kell tönkretenni az egészségünket,és tudom milyen olyan munkában dolgozni,hogy tetszik nem tetszik ez van.De akkor is,az egészség az élet mindenek felett.