Milyen vitamint érdemes szednem betegség megelőzésére?

Szerintem valami erősebb multivitamin hatásos lehet.

Akkor azt nem mondta-e meg milyen vitaminokat szedjél?

D-vitamint. Nem mondta a háziorvosod? Csodálkozom… Mellé Béres csepp.

Kiegyensúlyozott vegyes étkezés mellett nincs szükség vitamin pótlásra. A túlzásba vitt C-vitaminnál is szerencsére az a helyzet, hogy csak kis töredéke hasznosul.

Én a Doterra On Guard cseppet eszem meg C vitamint. Évek óta nem voltam komolyan beteg, pedig gyerekekkel dolgozom, sok betegséggel találkozom. Most, hogy ezek miatt vagy csak mázli,passz.

D vitamin legalább 4000 egység minden nap étkezés után C vitamin, cink, magnézium, B vitamin komplex. Kerüld a cukrot és a finomított szénhidrátokat de fogasz olyan ételeket amiknek magas a fehérje tartalma (hús, tojás, tejtermékek) sok folyadék legalább 2-2,5 liter / nap. Rendszeres sport. És én ellenőriztetném a hormonszinteket is. Ha férfi vagy akkor a nagyon alacsony tesztoszteron színt probléma lehet amely kihat az egész testre pl: gyenge immunrendszer. Nőknél az alacsony ösztrogén színt ugyan ilyen problémákat vált ki. Nem vagyok orvos ez csak az én véleményem és tapasztalatom. Kereskedelemben dolgozok több ezer ember liheg a nyakamba minden nap. Évek óta nem voltam táppénzen soha sem vagyok beteg . Pedig nálam csak egy egészségügyi dolgozó van jobban kitéve a fertőzéseknek. Pl: majdnem az összes kollegám volt már covid-os csak én nem és az az egy két kollegám aki hallgatott rám és ezeket a tanácsokat betartotta.

C (1000-es), ės d-vitamin (4000NE), fokhagyma (2-3 girizd), akàcmėz (2-3 kiskanàllal), gyömbėrtea (torokra)