Fogak egészsége, fogszabályzó?

1) Érdemes aminfluoridos fogkrémet használni. A nátrium- (sodium) fluorid a legtöbb fogkrémben csak dekoráció, mert kívülről nem tud beépülni, de az aminfluorid egy olyan formula, ami tényleg képes erősíteni a fogat. Persze drágább - nyilván. Egyébként azt mondják, hogy a fogak egészsége: genetika. Fogszabályzó pedig simán újrakezdhető, akár felnőtt korban is.

2) A másik, ami szintén tud hatni az újabb kutatások szerint, a xilit ( [link] ). Sajnos egyszerre aminfluoridos-xilites fogkrém még nincs, de vehetsz pl. xilitet és vízben oldva fogmosás után ugyanúgy öblögethetsz vele, mint szájvízzel. Vannak xilites rágók is, de ezek szintén drágábbak, kivéve a Lidl/Aldi láncokban van néha szimpla rágó xilittel.

3) Belülről a D-vitamin támogathatja a fogaid egészségét ( [link] ), de mivel D-vitamint ebben az időszakban úgyis szedni kell, így maradj szerintem az ajánlott napi 1500-2000 NE-nél, csak ne hagyd abba tavasszal.

+1 Még egy trükk: elektromos fogkefe. Egy egyszerű, pulzáló mozgást végző elektromos fogkefe csodákra képes a fogtisztításban. Egyrészt a legtöbb méri a 2 percet, ami a javasolt minimum fogmosási idő. Másrészt olyan mozgást végez, ami nem koptatja ki a fogaidat itt-ott, ugyanis kézi fogmosásnál megvan ennek a veszélye, hogy mindig ugyanúgy húzogatod a fogkefét és meggyengül a fogzománc. Harmadrészt a legtávolabbi helyeket is eléred vele és elég csak odadugni a fejét, az meg körbesikálja a fog teljes felületét. Végül - nagyon alaposan tisztít, fogkefével nem lehet ilyen professzionális munkát végezni. Drogériákban lehet sajátmárkás készülékeket kapni 4-8000 Ft-ért.