Mit tegyek, ha nagyon rosszak a fogaim 18 évesen és szinte az összes lyukas?

Azt hozzáteszem, hogy anyukámnak már 36 évesen műfogsora volt, szóval elég rossz fogakat örököltem. Sajnos nagyon csünyák is, ezért volt fogszabályzóm és hiába ápoltam őket azalatt, sajnos amiatt is romlottak. A másik legnagyobb baj, hogy kb. 12 éves koromig egyáltalán nem foglalkoztam a fogaimmal. A szüleim nem tanítottak fogat mosni és csak akkor mostunk fogat, ha mentünk valahova és akkor is szinte csak bevizeztük. Utána, ha kilyukadt valamelyik anya azt mondta, hogy úgyis még tejfog, nem kell tömetni. A suliorvos aztán mikor bedagadt az egész arcom, kihúzott egyet és betömt még hármat és jöl keszidta anyát, hogy ilyen hülyeséget mondott. Utána kezdtem el vele foglalkozni, de azóta is tömtek ötöt. Most azt mondták, hogy 7 lyukas fogam van, mert újra is kell tömni és két műfogam is lesz. Nagyon rosszul érzem magam, mert szinte egy ép fogam nincs. Pedig sokszor mosok fogat, reggel este az elektromossal, szájvizet használok, fogselymet, egyáltalán nem eszek cukrosat. Lehet vitamint is kellene szednem? Milyen fogkrémet hasznljak, mert anya mindig a legolcsóbbat veszi?