Fogselyem miatt rossz fogak lehetnek?

Valahogy be is kell juttatni a fogselymet... Áthúzni nem tudom a fogak alatt/között...

Van fogköztisztító kefém, de csak néhány helyre fér be a nagyőrlőkhöz, az elülső fogaim annyira szűken vannak, hogy pl a metszőfogaim takarják félig a következőt. :(

Reggel és este Elmex+oralB fogselyem és interdentalis függően attól, mekkora a hely közöttük. Utána szájvíz. Nap közben fogmosás+rágó. Heti kétszer Elmex gélt is bevetek. Évek óta csak vizet iszom, nem szeretem a cukros üdítőket, és nem is ihatom, mert inzulinrezisztens vagyok és van PCOS-om is. Szóval semmi cukros és fehérlisztes cucc. Nem dohányzom, nem kávézom, nem iszom teát.

Azért vagyok ennyire kétségbe esve, mert ez a mostani 2 év eredménye, h ennyire rosszak lettek, előtte is kezdett, de 27 éves koromig meg egy árva baja sem volt a fogaimnak, és azalatt nemhogy csökkentettem volna a rá való odafigyelést, hanem nőtt is. Azelőtt csak fogmosás napi kétszer+szájvíz+rágó kombó volt, az is olcsó fogkefével és fogkrémmel. Viszont most egyedül élek és azt veszem meg saját pénzen, amit csak akarok, így jobban oda tudok figyelni. Jelenleg Elmex fogkefével mosom (vlmi olyan aminek belül hosszabbak a sörtéi, így állítólag jobban bemegy a fogak közé), közepesen kemény/puha sörtéjűnek érzem.