Miért lyukad ki minden fogam? Mit tegyek hogy ne lyukadjanak ki?

Sziasztok, hát azért is vagyok nagyon elkeseredett mert nagyon fiatal vagyok(jövőre kezdem a középsulit), és egyszerűen nem tudom mit tegyek

Majdnem az összes fogam lyukas, jó azért nem de elég sok, ezek még kezdetlegesek szóval majd szólok anyumnak hogy kérjen időpontot fogászatra

A hátsó felső és alsó fogaim már voltak tömve, de ugyan úgy most kezdődik látszani mintha továbblyukadnának :(

Mosok fogat reggel meg este, a nővérem ugyan ennyiszer mos és neki mégsincs lyukas foga(tömve volt már neki)

Nagyon szomorú vagyok és nemtudom mit csináljak, nem akarom hogy mindig kilyukadjanak :(

Akik járnak/jártak hasonló cipőben azoktól kérdezném(mások is írhatnak), hogy nektek mi lett a megoldás?

Kérlek szépen válaszoljatok!