Sok súly emelése kevesebbszer = izomnövelés?
Figyelt kérdés
Sok súly emelése kevesebbszer = izomnövelés?
A kisebb súlyok többszöri emelése pedig szálkásítás?
2010. jún. 13. 18:54
1/1 anonim válasza:
Szia! Igen ha sokszor emelsz ,,kis" súlyokat a testsúlyodhoz képest, akkor az szálkásítás. De ha még kezdő vagy, alapból kis súlyokkal kell kezdened. És ha már megy a nagyobb súlyokkal, az tömeg növelés. Izmot mind a két fajta ad. Nagyobb súlyokkal 4*12 , 3*8, kisebbekkel 3* , 4* annyit amennyit tudsz. Mindig nyújts le előtte és utána is, vigyázz a nehéz súlyokkal nehogy csonthártya gyulladást kapj. Jó munkát :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!