Ha nekem van egy 20kgos kétkezes súlyzó rudam akkor ha azzal gyúrok lehetek izmos vagy növelnem kell a súlyt ha nagyobb izmokat szeretnék?
Figyelt kérdés
2010. máj. 29. 13:47
2/5 anonim válasza:
sztem is növelni kell majd.
ha már simán megtudod csinálni a kívánt ismétlés számot, teljesen szabályosan szépen lassan. valamint ha nem mozgatsz nagy súlyokat meglátszik rajtad!
3/5 anonim 
válasza:
válasza:ha nagyobb izmokat szeretnél akkor növelned kell a sulyokat fokozatosan,ha pedig csak szálkásitani akarsz csak maradj ennél a sulynál!
4/5 A kérdező kommentje:
és ha a mennyiséget növelem?:) mármint úgy szoktam hogy 12-ket bicepsz csukja mell és ezt folyamatosan 10x egymás után és ha 15öket csinálok 10x majd ha már megy 20akat stb?
2010. máj. 30. 11:04
5/5 anonim válasza:
válasza:ha így csinálod, az csak szálkásításra jó. Ha növelni is akarod az izmaidat, akkor a súlyokat is kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!