14 kilós szériában oldalemeléshez mekkora súly illik fekve nyomáshoz és kétkezes bicepszhez? Van valami oldal ahol írnak valamiféle arányokat?
válasza:
válasza:"dirtboy válasza:
most te erőemelőként edzel vagy testépítőként,úgy értem erőre hajtasz vagy izmot akarsz építeni???
"
A kettő nem függ össze annyira, mint hallatszik? Szeretnék durván kinézni, de nem úgy, mint aki meg sem tud mozdulni az izomtól meg a hájtól. Hanem mint aki mozgékony, mégis nagyon erős, félelemkeltő, agresszív, hogy ne merjenek hozzám szólni az emberek:))
Nem nagyon értek az egészhez, ezért is kérdeztem, hogy esetleg tud-e valaki ajánlani valami oldalt, vagy akár újságot, ahol jókat írnak.
válasza:nem, a kettő nem függ egészen össze.
mindkét sportban súlyok emelése történik de az erőemelés a súlyokról szól még a testépítésnél a súly csak egy eszköz hogy elérd a célod.
mivel izmot akarsz /valami hülye céllal/ építeni ezért nem kéne nézni a többi gyakorlatnál mennyit bírsz.
a lényeg hogy szabályosan kontrolláltan végezd az adott gyakorlatokat és ne rángasd össze vissza a súly csak azért mert úgy érzed hogy abban a gyakorlatban elvagy maradva egy kicsit.
a testépítők is erősek,nagy súlyt használnak de nem kell össze keverni az erőemeléssel,az edzés is teljesen más a kettőnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!