Próbálok szálkásítani, de kudarc . Miért?
Figyelt kérdés
Olvastam neten ,hogy nem csak az edzésből áll a karcsúsítás . Hanem a táplálkozásból is .
Viszont 90 körül vagyok (kg) és próbálok fogyni és szálkásodni de egyik se megy . Ha lefogyok egyik nap 2 kilót mert van ilyen másiknap visszajön 2,5 kiló .
Mit eszem ?
Mindenből keveset .
Egy kenyeret szalámival suliban ..
Itthon ami van .
És este valamit .. alma vagy egyéb dolgot .
Már nyár elejétől járok kondiba . Nagy súlyokkal dolgozom mert bírom őket és a kicsik már túl könnyűek .
Nem vagyok dagi és nem is vékony .
F/15
2015. szept. 10. 18:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát ezért nem fogysz 1 dekát sem . Abban a korban vagy ,mikor a szervezetednek minden bevitt anyagra szüksége van .
Mivel keveset eszel ,a szervezeted ráállt a takarékosságra .A fogyásnak ez az egyik buktatója .
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor most mit csináljak mert nem szeretnék maradni ezen a testsúlyon .. És vékonyabb szeretnék lenni .. mert jön a koszorúcska meg a ballagás stb ..
2015. szept. 10. 18:31
3/4 anonim válasza:
válasza:Olvasd el a Sárga Kapszulát. Napi 2 kiló fogyás az víz volt vagy széklet, esetleg a glikogén raktárak ürültek majd töltődtek. Fogyást egy hetes időintervallumban van értelme mérni. Olvasd a Sárga kapszulát, ami egy ingyen könyv az edzésről és a táplálkozásról. Helyre kell tenni a dolgokat, mert ez a keveset eszem dolog meglehetősen káros. Szálkásítás alatt meg tartsd a súlyokat, ne vidd őket lejjebb. Rossz lesz valószínűleg de le fogsz fogyni. Sőt az is lehet, hogy adonisz alkatod lesz, írtad ugye, hogy nagy súllyal dolgozol, tehát valószínűleg van egy jó adag izomtömeged amiről csak el kell tüntetni a zsírt.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat , és igen az izomról kellene eltüntetni a zsírt
2015. szept. 24. 22:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!