Mit tegyek az ellen, hogy nem áll fel teljesen a péniszem?

Régen felállt de mostanában ilyen tényleg rendesen sosem áll fel, nem szokott kemény lenni, ha maszturbálok akkor is úgy szoktam kiverni hogy fel se áll teljesen, máskor a barátnőmmel le akartunk feküdni, előjáték is volt, és a végén nem is állt fel normálisan. Valamit ez ellen lehet tenni de itt házilag?? Lehetőleg minél gyorsabban mert este megint barátnőmmel leszek