Lehet abból baj, hogy egy 15 éves edzés után 1-szer 2-szer iszik protein port?

Nyugodtan.

Figyelj.. 15éves vagy.. egy átlagos ember 20évesig nő és gondolom te izomra gyúrsz és ha még mellé proteinozol is akkor belőlled egy kicsi, deformált csontú gerinctelen (szó szerint)ember lessz, plussz még impotens is lehetsz. Nehogy félre érts nem akarom meg mondani, hogy mit csinálj csak tudatni akartam veled, hogy mi lessz belőlled ha igy folytatod.. ha formás hasizmot, mellizmot akarsz akkor reggelente csinálsz 40-60 fekvőtámaszt, felülést és 1-2hónapon belül meg fog látszani + nem maradsz kicsi és gerinctelen. De ha te úgy gondolod akkor folytasd :) és igen sok.. sőt nem vagy még 18 se..

bizonyos gyakorlatokat nem szabad végezni hogy ha nőni akarsz... de ezt neten megtudod nézni mit nem szabad

Én fél liter tejbe teszem két kanállal (olyan kanállal amit a fehérjeporhoz adtak)