Alvászavar, álmatlanság, mi rá a gyógyír?

A párom nevében írok, merthogy ő soha nem kér segítséget senkitől, viszont én már nem bírom, hogy segénykém nem tud aludni, olyan igazán jót. Az éjszaka közepén, vagy hajnalban már nézi az orát, a plafont, vagy zenét hallgat, mert egyszerűen nem tud aludni. Viszont az érdekessége a dolognak, hogy 8 óra után, valamivel, már zok szó nélkül úgy alszik mint a bunda. Reggel nem tud fel kellni, álmos, fáradt. Egyszóval nagyon zararos az alvása.

Nem akarok altatót adni neki, mert ahhoz hozzászokna, és nem is lenne egészséges, valamint nem is ajánlott egy ilyen fiatal szervezetnek (24 éves).

Valamilyen tea, vagy gyógyszernek nem minősülő gyógykészítményen gondolkodom.

Kérlek, segítsetek, adjatok tanácsot, vagy tippet, hogy legalább az éjszakája legyen nyugodt, ha már a munkája nem az.

Előre is köszönöm!

Egy aggódó pár.